Physio Education in Gujarati


મારે ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ ને ક્યારે મળવું જોઈએ?

1. ઓર્થોપેડિક સમસ્યા:-
          સાંધાની પીડા (અસ્થિવા)
          સ્નાયુની પીડા(ગોઠણની પછવાડે આવેલાં સ્નાયુબંધનમાથી કોઈ એક તાણ)
          અસ્થિબંધન ઈજા(ACL, MCL ઈજા)
          ઓપરેશન પછીની કસરત
          ફ્રેક્ચર
          સ્નાયુબદ્ધ નબળાઇ
          રમતોમાં ઇજા
          પીઠનો દુખાવો (ગાદી ખસવી, સ્નાયુ સંકોચન)
          અન્ય

2. ન્યુરોલોજિકલ સમસ્યા:-
          પક્ષઘાત (સ્ટ્રોક)
          બેલેન્સ સમસ્યા (લઘુ મસ્તિષ્કમાં ઇજા)
          પાર્કિન્સન રોગ
          ચાલવામાં મુશ્કેલી (શારીરિક ક્રિયામાં અસ્થિરતા)
          અન્ય

3. હૃદય અને શ્વાસની સમસ્યા:-
          શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
          ખાંસી
          સામાન્ય શરીરનો નબળાઇ
          છાતીનો દુખાવો
          અન્ય

4. બાળકોની સમસ્યા:-
          સેરેબ્રલ પાલ્સી
          મસ્ક્યુલર રોગ (DMD)
          ગરદનની તકલીફ
          જન્મજાત ખોડ
          અન્ય

5. સ્ત્રીરોગ સમસ્યા:-
          ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કસરત
          ગર્ભાવસ્થા પછી કસરત

6. અન્ય સમસ્યા:-
          ડાયાબિટીસ
          હાઇપરટેન્શન
          વજન ઉતારવા માટે કસરત
          વજન વધારવા માટે કસરત


પક્ષઘાત(સ્ટ્રોક)

પક્ષઘાતને સેરિબ્રોવેસ્ક્યુલર અકસ્માત (CVA),  અથવા મગજના હુમલા તરીકે ઓળખાય છે. જયારે મગજને અપૂરતો રક્ત પ્રવાહ મળે ત્યારે મગજના તે કોષ મૃત્યુ પામે છે. પક્ષઘાતના  બે મુખ્ય પ્રકારો છે.
૧.ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક (રક્ત પ્રવાહનો અભાવ) અને
૨. હેમરેજીક સ્ટ્રોક (મગજમાં રક્તસ્ત્રાવ)

ચેતવણીના ચિહ્નો:-
૧.ચહેરાનું એક બાજુ ઢળી જવું અથવા ચહેરાના એક ભાગને હલાવવામાં મુશ્કેલી પડવી.
૨.એકબાજુના હાથમાં નબળાઈ અનુભવવી.
૩.બોલવામાં અથવા સમજવામાં તકલીફ અનુભવવી.
ઉપર ના ૩ લક્ષણો માથી કોઈ પણ લક્ષણ જણાય તો તાત્કાલિક 108 પર ફોન કરો અથવા હોસ્પિટલ જાઓ.

ચિહ્નો અને લક્ષણો:-
શરીરના એક બાજુના અંગને ખસેડવાની અક્ષમતા, સમજવાની, બોલવાની તથા એક બાજુ દ્રષ્ટિ નુકશાનનો સમાવેશ થાય છે. લક્ષણો 24 કલાક કે તેના કરતાં ઓછા સમય માટે રહે તેને ક્ષણિક ઇસ્કેમિક હુમલા (TIA) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. હેમરેજીક પક્ષઘાત તીવ્ર માથાના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. પક્ષઘાત માટે મુખ્ય જોખમી પરિબળ હાઈ બ્લડપ્રેશર છે તથા અન્ય જોખમ પરિબળોમા ધુમ્રપાન, સ્થૂળતા, હાઈ બ્લડ કોલેસ્ટ્રોલ, ડાયાબિટીસનો સમાવેશ થાય છે.
ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક સામાન્ય રીતે રક્તવાહિનીમાં અવરોધને કારણે થાય છે. હેમરેજીક સ્ટ્રોક સીધું મગજમાં અથવા મગજના આસપાસના અવકાશમાં રક્તસ્ત્રાવના કારણે થાય છે. રક્તસ્ત્રાવ મગજમાં ધમનીના  સોજા ના કારણે થઇ શકે છે.

નિદાન:-
          સીટી સ્કેન
          એમઆરઆઈ
          શારીરિક પરીક્ષણ
          અન્ય પરીક્ષણો જેમ કે ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ (ECG), રક્ત પરીક્ષણો જોખમ પરિબળો નક્કી કરવા માટે અને અન્ય શક્ય કારણો નકારવા માટે કરવામાં આવે છે

સારવાર:-
          વારફરીન
          એસ્પીરીન
          એન્ટીપ્લેટલેટ દવાઓ સ્ટ્રોક પછી ગૌણ નિવારણમાં અત્યંત અસરકારક હોય છે
          ફિઝિયોથેરાપી ની સારવાર:-
પક્ષઘાતમાં દવાઓ સાથે ફિઝિયોથેરાપી પણ મહત્વનો ભાગ ભજવે છે.
પક્ષઘાતમાં ઘણીબધી કસરતોનો સમાવેશ થાય છે.


કંપવા (પાર્કીન્સોનીઝ્મ)

કંપવા (પાર્કીન્સોનીઝ્મ) સિન્ડ્રોમમાં ધ્રુજારી,  હલનચલનની ક્રિયાની શરૂઆત કરવામાં તકલીફ થવી, સ્નાયુઓનું  જકડાઈ જવું અને પોસ્ચરમાં અસ્થિરતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

લક્ષણો:-
૧) કંપન (ધ્રૂજરી): આરામના સમયમાં, હાથ-પગ અને શરીરના બાકીના અંગોમાં થઇ શકે છે.
૨) સ્નાયુ (મસ્ક્યુલર): ચાલવામાં, ઉભા રહેવામાં, શારીરિક હલનચલનમાં મુશ્કેલી અનૈચ્છિક હલનચલન, સ્નાયુઓનું જકડાઈ જવું, સંકલનમાં તથા સ્નાયુઓના લયબદ્ધ સંકોચનમાં મુશ્કેલી, ધીમી શારીરિક ક્રિયાઑ.
3)  ઊંઘ: દિવસમાં ઊંઘવું, વહેલા ઉઠી જવું, સ્વપ્નો અથવા અશાંત ઊંઘ
૪) આખા શરીરમાં થાક, ચક્કર, સંતુલન ગુમાવવુ અથવા બેચેની
૫) જ્ઞાનાત્મક(કોગ્નિશન): સ્મૃતિભ્રંશ, વિચારોમાં અને સમજણમાં મૂંઝવણ થવી તથા યાદશક્તિમાં ઘટાડો.
૬) સંવેદના: ગંધ પારખવામાં મુશ્કેલી.
૭) સ્પીચ: અશક્ત અવાજ, નરમ વાણી અથવા સ્વર પેટીની પેશીઑનું સંકોચન
૮) મૂડ:ઉદાસીનતા, બેપરવાઈ, ભાવશૂન્યતા, સંવેદનશૂન્યતા, નિઃસ્પૃહતા
૯) મૂત્ર: પેશાબ લીક થઈ જવો
૧૦) ફેશિયલ: જડબાની જડતા અથવા ચહેરાની ભાવશૂન્યતા
૧૧) અન્ય: કબજિયાત, ડિપ્રેશન, ગળવામાં મુશ્કેલી, નાના હસ્તાક્ષર,ધ્રૂજારી અથવા વજન ઘટવું.

નિદાન:-
૧) નિદાન મુખ્યત્વે ચિહ્નો અને લક્ષણો પર આધારિત છે. આરામના સમયમાં શરીર ધ્રુજારી, ચહેરાના હાવભાવ અથવા શરીરની ચાલ ધીમી પડવી.
૨) એમઆરઆઈ
૩) શારીરિક પરીક્ષણ
૪) સીટી સ્કેન

સારવાર :-
૧) લીવોડોપા
૨) ફિઝિયોથેરાપીની સારવાર
૩) કંપવામાં દવાઓ સાથે ફિઝિયોથેરાપી પણ મહત્વનો ભાગ ભજવે છે
૪) કંપવામાં ઘણીબધી કસરતોનો સમાવેશ થાય છે


ક્ષય

ટ્યુબરક્યુલોસિસ (ક્ષય રોગ) અથવા TB એ દંડ આકારના માયકોબેક્ટેરિયા, સામાન્ય રીતે માયકોબેક્ટેરિયમ ટ્યુબરક્યુલોસિસ દ્વારા માનવીમાં થતો સામાન્ય અને ઘણીવાર ઘાતક ચેપી રોગ છે. ટ્યુબરક્યુલોસિસ સામાન્ય રીતે ફેફસા પર હુમલો કરતા હોય છે પરંતુ ઘણીવાર શરીરના અન્ય ભાગને પણ નુક્શાન પહોંચાડતા હોય છે. તે હવા દ્વારા ફેલાતો રોગ છે. જ્યારે રોગી વ્યક્તિ ખાંસી ખાય છે, છીંક ખાય છે કે થૂકે છે ત્યારે આ રોગના બેક્ટેરિયા હવામાં ફેલાતા હોય છે. માનવીમાં મોટા ભાગે ચેપી બિમારીના ચિહ્નો ના હોય તેવા એસિમ્પટમેટિક અને સુપ્ત હોય છે. સુપ્ત ચેપના દસમાંથી એક કિસ્સો સક્રિય બિમારીમાં પરિણમે છે અને તેની જો સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો પચાસ ટકા દર્દીઓની તેમાં મોત થાય છે.

રોગના ચિહ્નો:-
આ રોગના ચિહ્નોમાં લાંબા સમય સુધી ખાંસી, ગળફામાં લોહી પડવું, તાવ, રાત્રે પસીનો વળવો અને વજનમાં ઘટાડો થવા જેવા ચિહ્નોનો સમાવેશ થાય છે. અન્ય અવયવોનો ચેપ ચિહ્નોમાં વધારો કરે છે. રેડિયોલોજી (સામાન્ય રીતે છાતીનો એક્સ-રે), ટ્યુબરક્યુલિન ચામડી પરિક્ષણ, લોહીનું પરિક્ષણ તેમજ માઇક્રોસ્કોપિક તપાસ અને શરીરના સ્ત્રાવોનું માઇક્રોબાયોલોજીકલ કલ્ચરને આધારે આ રોગનું નિદાન થાય છે. આ રોગની સારવાર ઘણી અઘરી છે અને તેમાં લાંબા સમય સુધી વિવિધ એન્ટિબાયોટિક્સનો ઉપયોગ કરવો પડે છે. દર્દીના સંપર્કમાં આવતા વ્યક્તિઓની પણ જરૂર પડે તો તપાસ કરવી પડે છે. (તીવ્ર) મલ્ટિ-ડ્રગ-ટ્યુબરક્યુલોસિસમાં બેક્ટેરિયા દ્વારા એન્ટિબાયોટિક સામે પ્રતિકારક શક્તિ કેળવી લેવાની સમસ્યા દિવસે દિવસે વધુ ગંભીર બની રહી છે. ટીબી અટકાવવાનો આધાર સ્ક્રિનીંગ કાર્યક્રમ અને બેસિલસ કાલમેટ-ગ્યુરિન રસી સાથેના રસીકરણ પર રહેલો છે.

સંકેતો અને લક્ષણો:-
રોગ જ્યારે સક્રિય થાય છે ત્યારે ૭૫ ટકા કેસ ફેફસાના ટીબીના હોય છે. તેના લક્ષણોમાં છાતીમાં દુખાવો, ગળફામાં લોહી પડવું અને ત્રણ સપ્તાહથી વધુ સમય માટે ખાંસી અને કફનો સમાવેશ થાય છે. પદ્ધતિસરના લક્ષણોમાં તાવ, ઠંડી લાગવી, રાત્રે પસીનો વળવો, ભૂખ ના લાગવી, વજન ઘટી જવું, ફીકાશ અને ઘણી વાર નબળાઇ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.
અન્ય ૨૫ ટકા સક્રિય કેસમાં ચેપ ફેફસાથી આગળ વધીને અન્ય અવયવોમાં ફેલાય છે અને અન્ય પ્રકારનો ક્ષય રોગ થાય છે જેને એક્સ્ટ્રાપલ્મોનરી ટ્યુબરક્યુલોસિસ કહેવાય છે. નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો અને નાના બાળકોમાં તે બહુ સામાન્ય રીતે થાય છે. એક્સ્ટ્રાપલ્મોનરી ચેપના સ્થળોમાં ફેફસાની અંતઃત્વચામાં સોજો, મગજના તાવમાં કેન્દ્રીય ચેતાતંત્ર, કંઠમાળમાં લસિકાવાહિની તંત્ર, યુરોજેનિટલ ટ્યુબરક્યુલોસિસમાં જેનિટોયુરિનરી સિસ્ટમ અને કરોડની પોટ્સ બિમારીમાં હાડકા અને સાંધાનો સમાવેશ થાય છે. સૌથી ગંભીર રૂપ ડિસસેમિનેટેડ ટીબી છે જે મિલિયરી ટ્યુબરક્યુલોસિસ તરીકે ઓળખાય છે. એક્સ્ટ્રાપલ્મોનરી ટીબી પલ્મોનરી ટીબીની સાથે પણ થઇ શકે છે.

છાતીમાં દુખાવો

છાતીમાં દુખાવો ઘણી ગંભીર વિકૃતિઓનું એક લક્ષણ હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે તેને એક તબીબી કટોકટી ગણવામાં આવે છે.ચોક્કસપણે છાતીમાં દુખાવો અવગણવા માટે નથી. પરંતુ તમને ખબર હોવી જોઇએ કે, ઘણા શક્ય કારણો છે.

કારણો:-
૧) હદય રોગ નો હુમલો .
૨) કંઠમાળ.
૩) પીતાશય તથા સ્વાદુપિંડ ની બીમારીઓ
૪) પાંસળીની ઇજા
૫) વ્રણ સ્નાયુ(સોર મસલ)
૬) સંકુચિત ફેફસા
૭) રુધિર દાબ

અસ્થમા

અસ્થમા એક સામાન્ય તથા લાંબા ગાળાનો ફેફસાંની વાયુનલિકાઓમાં ચેપ ફેલાવતો રોગ છે.

લક્ષણો:-
૧) ખાંસી
૨) છાતી  ભારે થવી
૩) શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
આ લક્ષણો એક દિવસમાં થોડા વખત અથવા સપ્તાહ દીઠ થોડા વખત આવી શકે છે.

અસ્થમા ટ્રિગર્સ:-
૧) જેમ કે ઘાસ, વૃક્ષો તથા નીંદણમાંથી ઉડતી પરાગરજ
૨) પાલતુ પ્રાણીઓ દ્વારા ફેલાતી જીવાત, ધૂળની જીવાત અને માટીના બીબા
૩) અમુક દવાઓ અને ખોરાક ઉમેરણો
૪) ધુમાડો, રાસાયણિક ધૂમાડો અને મજબૂત ગંધ કે હવા
૫) શરદી, ફલૂ અથવા અન્ય બીમારીઓ
૬) તણાવ
૭) ઠંડી  હવા અથવા અત્યંત શુષ્ક, ભીની કે તોફાની હવામાન અને  હવામાન પરિસ્થિતિઓ


એડી નો દુખાવો

એડીની પીડા એક ખૂબ જ સામાન્ય લક્ષણ છે. કે જે લગભગ કોઈ પણ ઉંમરે કોઈને પણ અસર કરી શકે છે. એડીની પીડા દૈનિક પ્રવૃત્તિ અસહ્ય કરી શકે છે. એડીની પીડાના અનેક કારણો છે.

એડીની પીડાના કારણો:-
૧) પગનાં તળિયાંને લગતો સોજો અત્યાર સુધી સૌથી વધુ સામાન્ય એડી પીડા માટેનું કારણ છે. પગનાં  તળિયાંને લગતો સોજો એડીના હેઠળ બાજુ પર બળતરા કારણે થાય છે.
૨) એકીલીશ નામના તેન્ડનનો સોજો  એડીનાં વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે થાય છે.
૩) બર્શાનો સોજો એક પ્રવાહી ભરેલા કોષ અને હાડકા વચ્ચે બળતરા થાય છે.

એડીના દુખાવ ની સારવાર:-
૧) આરામ, બરફ ઘસવો
૨) પગ ઉપર રાખવો
૩) બળતરા વિરોધી દવાઓ લેવી
૪) બળતરા વિરોધી દવા ઇન્જેક્શન લેવા
૫) પ્લાસ્ટરના પાટા સાથે હલનચલન રોકવું
૬) સર્જરી જો રૂઢિચુસ્ત પગલાં નિષ્ફળ જાય તો કરવામાં આવે છે.

ફિઝિયોથેરપી સારવાર:-
૧) એડીના સ્નાયુ ખેચવા     
૨) ગરમ અને ઠંડા પાણી નો શેક કરવો
૩) મીણનો શેક કરવો
૪) પગની પેની હલનચલન કરવુ


ગાઠીયો વા

સામાન્ય રીતે ગાઠીયોવા વારંવાર સોજોના હુમલા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ગાઠીયો એ વા નું સૌથી પીડાદાયક સ્વરૂપ છે. લોહીમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધી જવાથી આ રોગ થાય છે. યુરિક એસિડનું ઉત્પાદન વધી જાય અને તેટલા પ્રમાણમાં કીડની દ્રારા તેનું વિસર્જન ન થઇ શકે અથવા બંને બાબતો સાથે થાય ત્યારે ગાઠીયો વા થવાની સંભાવના વધી જાય છે. ખોરાક અને આનુવંશિક પરિબળો છે.

ચિહ્નો અને લક્ષણો:-
 ૧) પગની પાની, ગોઠણ, હાથનું કાંડું અને આંગળીઓ થાય છે. સામાન્ય રીતે સાંધાનો દુખાવો ૨ થી ૪ કલાક માટે અને રાત્રે થાય છે. થાક અને તાવ જે સાંધાના દુખાવા સાથે જોવા મળે છે.

ગાઠીયોવા થવાના ના જોખમી પરિબળો :
૧) ૪૫ કે તેથી વધારે ઉમર, જાડાપણું
૨) લોહિના ઊંચા દબાણ, ડાયાબિટીસ કે હાઇ કોલેસ્ટેરોલ, સાંધાની ઈજા, અંગ્રેજી દવાઓં, કીડનીના રોગો, અનુવાંશિક પરિબળો, જીવનશૈલી

ગાઠીયો વા માટે જીવનશૈલી ટિપ્સ:
૧) નિયમિત કસરત
૨) સહાયક પગરખા
૩) તંદુરસ્ત ખોરાકના ભાગ તરીકે પાણી પુષ્કળ પીવું જોઇએ
૪) એરોબિક કસરત

Our Treatments

Pregnancy Exercise

What is Antenatal Exercise? Exercises that are done in pregnancy phase of woman to Prevent Low Back Pain and enhancing Physical and Ps...